Fatores que afetam a testosterona

Estilo de vida de hoje, ritmo de trabalho leva a uma aceleração do declínio da testosterona no sangue. Quais fatores influenciam esse processo?

  1. Comida incorreta. É por causa de uma dieta ruim que causa muitas causas que levam a uma diminuição do hormônio. Nutrição gorda, álcool, alimentos semi-acabados fazem uma quantidade alta de colesterol, com o resultado que os níveis de hormônios sexuais diminuem.
  2. Excesso de peso. Esta condição pode levar a má nutrição (na maioria dos casos) e um excesso de hormônio feminino estrogênio. Ele troca testosterona e aumenta a camada de gordura.
  3. Estresse. O cortisol é um dos principais inimigos da testosterona. Começa a se desenvolver com manifestações constantes de raiva, irritabilidade, nervosismo. O estresse também afeta a formação de cortisol;
  4. Vegetarianismo. Proteínas animais promovem a produção de hormônios sexuais. Se uma pessoa preferir alimentos à base de plantas, ela deve cuidar da dieta “masculina” adequada para evitar danos ao corpo nesse modo de nutrição;
  5. Clima frio. Os médicos há muito demonstram o fato de que os raios solares (também a vitamina D) contribuem para a produção de testosterona. Se uma pessoa vive em um país do norte, é difícil manter os níveis hormonais normais. E algumas das autoridades sexuais mais fortes nem sequer discutiram sobre esse padrão;
  6. Infecção. Qualquer doença sistêmica danifica o hormônio masculino. Muitas vezes os homens, especialmente aqueles com doença testicular, são atribuídos a drogas de reposição hormonal, porque o seu próprio desenvolvimento hormonal às vezes piora. Clique para saber mais sobre tribulus terrestris efeitos colaterais.

No estudo, preste atenção não apenas à forma geral da testosterona, mas também às outras duas, já que a norma geralmente pode ser mencionada, mas as espécies inativas predominam. O nível hormonal é calculado em nanomolar por litro. Fora da categoria de idade, o nível de hormônio masculino deve estar entre 12 e 33 nmol / litro. Se o indicador máximo aumenta em 10% – isso também não é bom, pois esses homens são mais encostas de agressão desenfreada e raiva desproporcional.

Por que as barbas são tão populares

Por que as barbas são tão populares nos últimos anos?

Estou convencido de que a percepção cultural do uso da barba vem se desenvolvendo nas últimas duas décadas. Hoje, é mais do que aceitável que os homens usem barba no trabalho, por exemplo. Este processo ajuda a acelerar as celebridades e a cultura popular. As exigências dos homens sobre o tempo e a velocidade da cultura e da vida profissional de hoje são registradas em um estilo que você tem todas as manhãs em 5 minutos.

Como cuidar melhor da barba?

Por que as barbas são tão populares nos últimos anos?

Estou convencido de que a percepção cultural do uso da barba vem se desenvolvendo nas últimas duas décadas. Hoje, é mais do que aceitável que os homens usem barba no trabalho, por exemplo. Este processo ajuda a acelerar as celebridades e a cultura popular. As exigências dos homens sobre o tempo e a velocidade da cultura e da vida profissional de hoje são registradas em um estilo que você tem todas as manhãs em 5 minutos.

Existe alguma maneira de descobrir que a nossa barba ou bigode vai servir para nós?

Eu acho que o maior erro é usar barbas que não copiam a forma do seu rosto. Pergunte aos seus entes queridos em quem você confia, o que eles acham da sua barba. Eu pessoalmente gosto de ter um comprimento de barba curto nas laterais do rosto. Usar os produtos me ajuda a manter a barba em boas condições e a moldá-la conforme necessário.

O que devemos fazer para alcançar uma perfeita barba de três dias?

Apare a barba regularmente e hidrate-a em primeiro lugar. Com umidificação, você remove todas as células mortas da pele para suportar o crescimento da barba. As cerdas são mais macias e melhores e mais rápidas de crescer. Saiba mais informações sobre crescimento de barba em minoxidil funciona.

Colágeno e velhice

O colágeno só cria nosso corpo para uma certa idade. Claro, isso não significa que o corpo pare de produzir colágeno no dia a dia. A diminuição é gradual, o corpo diminui gradualmente sua produção ao longo dos anos.

Por exemplo, o colágeno tipo I, que é mais abundante em tecidos de crescimento rápido, e que, por exemplo, tem uma pele lindamente recortada em nossa juventude, produz naturalmente apenas cerca de 35 anos de idade. A partir dessa idade, a pele começa a perder força e esse é o momento que os fabricantes de cosméticos aguardam. Note que a idade de 35 anos é uma espécie de fórmula mágica para muitas empresas de cosméticos. A idade em que você “necessariamente” usa cremes anti-rugas, onde é “absolutamente inevitável” começar a usar cremes rugas ao redor dos olhos, e quando a pele é “absolutamente indispensável” no banheiro, devolvendo a pele a perder a elasticidade.

Pouco nós levantamos este fato, mas o princípio é óbvio. O colágeno em nosso corpo está diminuindo lentamente – não apenas o tipo I, que afeta a elasticidade da pele ou dos tendões, mas também outros tipos, que estão representados, por exemplo, na cartilagem (colágeno tipo II, IX, X, XI). Outro marco para as empresas de nutrição conjunta cosmética e farmacêutica é a idade de 60 anos. Nesta idade, a produção de colágeno está diminuindo rapidamente no corpo.

E então as manifestações naturais do nosso corpo estão envelhecendo: rugas, flacidez da pele, má qualidade do cabelo e das unhas, dores nas articulações, membros menos móveis, dorso duro e dorso. O que antes era forte e flexível agora é frágil …

Naturalmente, aqueles que distribuem regularmente colágeno são melhores. No entanto, nem sempre é desejável comer pele gordurosa, carne entremeada, carne, cartilagem de animal crocante ou cozinhar em excesso com doces de gelatina. Hoje, felizmente, os sinais desagradáveis ​​de envelhecimento causados ​​pela deficiência de colágeno podem ser retardados e retardados.

Quando você tenta perder peso instantaneamente

Normalmente, quando você tenta perder peso instantaneamente, você dá prioridade à redução de calorias de sua dieta e começar o dia com pequenas refeições, enquanto às vezes você sente falta de algumas delas.

O resultado é que, a partir da tarde, você se curva e procura uma refeição rica em gorduras e calorias . Qual é o maior segredo para evitar fugir da sua agenda e acelerar a perda de peso?

A solução, segundo os especialistas, é quando você consome suas refeições , não a quantidade de calorias. ” Mas e se comer um pouquinho mais pela manhã e ao meio-dia e se mais calorias fossem adicionadas ao café da manhã , elas controlariam a fome “.

Auto-observação

A pessoa é treinada para observar o que come, quando come, come, os parâmetros psicológicos e sociais associados à ingestão de alimentos e o tipo de atividade física que costuma realizar.

Definição de metas

Alvos comportamentais incluem a ingestão de calorias, tais como 1000-2000 calorias por dia, níveis de exercício físico, e. 10 minutos de exercício por dia, limitando o “chicote”, comprando a pessoa do supermercado com uma lista e um estômago “cheio” etc.

Controle de pulso

A pessoa é incentivada a cultivar estímulos que incentivam hábitos alimentares saudáveis ​​e exercício físico como a colocação em vista de uma taça de frutas ou uma forma desportiva, e reduzir estímulos associados yperfagikes comportamentos por exemplo. Remoção de TV da cozinha.

A pessoa é encorajada a procurar pessoas em seu ambiente social que a encorajem em seu esforço para perder peso, e

Implementação de recompensa-recompensa

O obeso é treinado para se recompensar por qualquer mudança de comportamento, seja fazendo alguma atividade prazerosa ou comprando um bem.

Eficácia do tratamento na perda de quilos desnecessários

De acordo com estudos das duas últimas décadas, a modificação comportamental é reconhecida como um método eficaz para perder peso em excesso, pois pode levar a uma perda de 5-10% do peso original e a uma melhora nos marcadores biológicos correspondentes.

A perda de peso é algo que quase todos nós ter continuado na parte de trás de nossas mentes. As calorias podem vir de carboidratos, gorduras e proteínas . Seu corpo pode usá-los diretamente ou armazená-los para uso futuro. Algumas calorias podem ser armazenadas como glicogênio (carboidratos), mas a maioria é armazenada como gordura corporal.

Colorido é a época ideal para fazer maquiagem

Colorido é a época ideal para fazer maquiagem tão especial quanto possível. A rima colorida destaca a cor dos seus olhos ou acentua uma forte maquiagem teatral. Se você quer apenas ter uma aparência intensa, mantendo a mesma aparência naturalmente, tenha em mente o próximo truque. Fornece volume de cílios com rímel preto e rímel colorido aplicá-lo em pequena quantidade apenas nos picos.

Maquiagem dos olhos

A maquiagem dos olhos tem a tarefa de tornar o visual mais intenso e expressivo, criando tons ou sombras com sombras. Recomenda-se ter um kit de 12 tons de cor, mate e pérolas, cetim, para combiná-los de acordo com a ocasião.

Porque muitas mulheres estão em dificuldade quando se trata de maquiagem, Raluca Luchian vai compartilhar conosco como fazer uma maquiagem perfeita.

Antes de tudo, aconselha-nos a ter cuidado com a textura das pálpebras.

Pó em pó (compacto ou em pó)

Este é um dos mais utilizados devido à aplicação de luz. Se adapta bem à superfície da pele, preserva com o tempo, e a maquiagem pode ser refrescada ou transformada de uma maquiagem diurna em uma das noites.

Especificamente, se de manhã eu usei uma pala de sombra, abra de tarde pode aplicar sobre isto uma sombra com um prego ou uma nota mais escura. Cuidado, os corantes devem fazer parte da mesma gama de cores. (rosa com roxo, azul com azul marinho ou preto, etc.)

Creme xampu (ou pau)

Ela se estende com muita facilidade, mas tende a desaparecer muito rapidamente. Creme faciais não são indicados para fazer uma maquiagem complexa com mais tons, precisamente por causa da textura cremosa, porque eles podem ser combinados de uma forma desagradável. Aprenda mais entrando em auto maquiagem.

Além disso, como esse tipo de rubor geralmente está se contraindo e formando vincos, uma maquiagem feita dessa maneira precisa ser bem ajustada. Ele deve ser aplicado sobre um casaco (para uma cor uniforme) e, no final, deve ser uma camada de pó transparente para fixação.

Erros cometidos na perda de peso

Escolha suco de frutas Como um lanche ou em vez de uma refeição principal

Porque reputados legumes e frutas Causando muitos a acreditar que comer deve ser saudável com certeza Mas suco de frutas vegetais pode ser a causa de aumentar nosso peso sem saber. Porque no suco de frutas Especialmente produtos prontos para beber vendidos em lojas de conveniência Com alto teor de açúcar Perto de refrigerantes e leite azedo.

Portanto, escolher uma dieta para perder peso pode realmente beneficiar a saúde. Deve se concentrar no ajuste Deve fornecer os nutrientes que o corpo precisa em todos os 5 grupos, juntamente com exercícios de perda de peso adequados.

Mitos de perda de peso freqüente

Alguém sonha com o que virá e não engordará.

Realidade

A eficácia do metabolismo humano pode variar um pouco para cada um, mas estes são da ordem de percentagens em vez de múltiplos. A causa principal é geralmente uma atividade física bastante diferente (às vezes oculta) . Eu me lembro do meu ex-chefe, que estava extremamente distraído e passou a maior parte do dia procurando coisas que ele tinha esquecido algum dia. Ele corria como alguns quilômetros por dia.

Eu não como quase o dia todo, mas estou engordando.

De fato, sob certas condições (como uma dieta inadequada, um pequeno número de refeições durante o dia, uma dieta irregular), o corpo humano pode entrar em modo de austeridade com medo da falta de nutrientes. Profissionalmente, essa condição é chamada de retardo metabólico.

Solução:

Aumentar a dose diária de alimentos, mantendo a sua quantidade ideal global (5 a 6 doses) e ajustar a proporção de componentes alimentares individuais (gorduras, carboidratos, proteínas).

Sobre a perda de peso

A obesidade ou excesso de peso aflige cerca de metade da população checa. Especialmente as mulheres freqüentemente verificam seu peso real. Os cavalheiros estão muito menos envolvidos nesse aspecto. O mundo ocidental é dominado por um culto enxuto. Quem não se encaixa na categoria ideal de IMC é, em muitos casos, literalmente discriminado (moda, sociedade, profissão, …). Estar “em” significa manter seu peso corporal o mais baixo possível. Muitas meninas e mulheres podem sacrificar quase tudo, até mesmo sua saúde, a esta exigência. Um aumento no peso corporal na forma de tecido adiposo aumentado pode não apenas ser uma estética.

CAUSAS DA IMPOTÊNCIA

Para entender as causas da disfunção erétil , devemos primeiro investigar as condições necessárias para que uma ereção aconteça. Para um homem ter uma ereção, várias funções corporais devem estar em ordem.

Os nervos do pênis devem funcionar adequadamente, ter fluxo sanguíneo e circulação sanguínea suficientes no pênis, as veias do pênis devem ser capazes de capturar e reter sangue no pênis e o homem também deve obter o estímulo mental do cérebro. Se qualquer uma dessas condições for perturbada, o homem não conseguirá atingir a ereção completa .

Existem vários fatores que podem causar disfunção erétil :

Doenças

Algumas doenças que podem aumentar a probabilidade de disfunção erétil masculina incluem doenças cardíacas, obesidade, colesterol alto, baixa testosterona, diabetes, esclerose múltipla, doença de Parkinson, vasos sanguíneos entupidos, pressão alta, síndrome metabólica, gordura corporal na área. abdômen e altos níveis de insulina. A impotência também pode ser causada por doenças que afetam o fluxo sanguíneo, como a aterosclerose, que causa o endurecimento dos vasos sanguíneos, rachaduras nas veias, conhecidas como veias fracas, além de doenças nervosas.

Fatores psicológicos

Em muitos casos, a impotência pode ser causada por fatores psicológicos . Também pode haver uma perda de confiança por trás da disfunção erétil, que um homem pode experimentar em caso de problemas de relacionamento. A impotência pode causar outros problemas de relacionamento, o que pode levar a um círculo vicioso. Um dos outros fatores que causam problemas de ereção é a depressão.

Estresse e depressão

Além disso , depressão , estresse e problemas de relacionamento são frequentemente responsáveis ​​pela impotência nos homens . Estresse devido a problemas como problemas de trabalho ou problemas financeiros pode ser facilmente manifestado por disfunção erétil.

Fatores Hormonais

A causa da impotência pode ser um baixo nível de testosterona no corpo do homem. Baixos níveis desse hormônio podem reduzir a libido do homem, assim como seu desejo sexual.

Quando temos uma perda de colágeno

Quando temos uma perda de colágeno, nossas articulações podem se sentir rígidas, doloridas e inchadas. Isto é devido ao fato de que o colágeno é uma substância gelatinosa que liga os nossos ossos e permite que eles se movam sem esforço, sem dor. Estudos sobre a eficácia dos suplementos de colágeno na artrite reumatoide têm resultados mistos. No entanto, um estudo duplo-cego de 2009 descobriu que o colágeno não digerido melhorou a dor dos participantes, rigidez. Outro estudo publicado no International Journal of Medical Sciences descobriram que as pessoas com dor nas articulações na osteoartrite tratados com colágeno tipo 2 mostraram melhorias significativas nas atividades diárias, como subir escadas, aumentando ou sono e uma melhoria geral na qualidade de vida.

Colágeno

Junto com a elastina, o colágeno é considerado o principal componente dos tecidos conjuntivos, especialmente a pele.

Descrição da Substância

O colágeno é a proteína que tem maior preponderância nos tecidos humanos, assim como nos mamíferos (cerca de 30% da proteína total). É o elemento estrutural que conecta tecidos conjuntivos, tendões, ossos, cartilagem, pele e todas as membranas de organismos vertebrados.

De um ponto de vista químico, a molécula de colágeno produzida pelos fibroblastos (células que formam o tecido conjuntivo) consiste em três proteínas reticuladas (cerca de 1400 aminoácidos). Tal estrutura é responsável pela força e flexibilidade da cartilagem.

O colágeno e o ácido hialurônico são encontrados em alta concentração nas cartilagens, ossos, tendões e ligamentos, cada um dos quais tem um papel bem definido. O colágeno tem o papel de manter a firmeza e a flexibilidade dos tecidos, e o ácido hialurônico tem uma função de hidratação.

Pesquisas recentes demonstraram a eficácia do ácido hialurônico na pele, contribuindo para o seu alisamento e hidratação. Por esse motivo, os benefícios que esse componente pode trazer para os cosméticos são múltiplos.

O ácido creme é uma substância eficaz para a pele preencher as lacunas entre as fibras de colágeno e a elastina e, assim, as rugas são borradas.

Dentes naturalmente amarelos

POR QUE CLAREAR OS DENTES PELO CLAREAMENTO?

Não é incomum que os dentes tenham uma coloração naturalmente amarelada. À medida que envelhece, a dentina mais escura torna-se mais visível através do esmalte, o que faz com que a dentição pareça ainda mais descolorida.

O consumo excessivo de açúcar e alimentos ácidos, bem como café e tabaco em caso de higiene oral insuficiente pode promover o desenvolvimento de descoloração. Nestes casos, é possível, por razões puramente estéticas, clarear os dentes por clareamento (clareamento dentário) por etapas.

Mude a escova de dentes

A maioria dos especialistas concorda que você deve trocar sua escova de dentes a cada três meses. Vários estudos mostraram que, após três meses de uso normal, as escovas de dentes são muito menos eficazes do que as novas, e com o passar do tempo elas são uma fonte crescente de micróbios. O mesmo se aplica se você tiver um resfriado. É muito importante mudar a sua escova de dentes imediatamente, pois é muito provável que os germes se “escondam” nos seus cabelos e o infectem novamente. Por fim, evite escovas de dente duras, pois elas podem criar sensibilidades nas gengivas e dentes (abrasões).

Com quais técnicas e métodos você obterá dentes perfeitos

Os dentes são uma das primeiras coisas que nos olha e um que pode desempenhar um papel decisivo na vida social e profissional, mas também na saúde psicossomática.

A importância do sorriso perfeito é bem conhecida dos famosos, que investem muito na aquisição e manutenção do mesmo. Felizmente, o progresso na odontologia é tal que todos nós podemos fazer o mesmo sem gastar uma fortuna.

O branqueamento dentário tornou-se um exagero nos últimos anos e as “lojas de branqueamento” surgiram como cogumelos. Ao mesmo tempo, todos os tipos de abusos vieram à tona. Os dentes não foram branqueados com segurança e profissionalmente em todos os lugares e muitos dentes foram realmente arruinados como resultado.

Desde 2012, as regras legais aplicam-se aos métodos de branqueamento. Por exemplo, um máximo de 6% de peróxido de hidrogênio pode ser usado agora (isso é uma dosagem segura!) E o trabalho só pode ser realizado com luz fria (LED) e não mais com lâmpadas de aquecimento inseguras. Além disso, o tratamento de clareamento só pode ser realizado em clínicas médicas ou sob a supervisão de um dentista. Portanto, preste muita atenção a isso ao procurar uma clínica para ter seus dentes embranquecidos. Você só tem um par de dentes, então tenha cuidado com isso!

O que é um dispositivo de aumento do pênis?

O dispositivo de aumento do pênis é projetado para pressão contínua, ou força de alongamento, conhecida como “alongamento” para o pênis, a fim de estendê-lo e aumentá-lo continuamente. Um dos modelos mais populares e eficazes disponíveis atualmente é o urologista desenvolvido e a empresa médica estabelecida na Dinamarca. Isto inclui o acoplamento através ajustáveis, barras calibradas entre uma base anatomicamente curva que se adapta confortavelmente na raiz do pênis e banda de grau cirúrgico, que desliza (cabeça) da cabeça do pênis. À medida que o pênis se alonga, o aperto e a distância podem ser ajustados. Este dispositivo destina-se a ser usado discretamente sob roupa e / ou durante o sono.

Como o dispositivo trabalha para aumentar um membro?

O dispositivo se encaixa em qualquer extremidade do pênis e cria expansões suaves com segurança usando pressão contínua e calibrada com a ajuda de um sistema de barras expansíveis. Esse alongamento abre os espaços entre as células do pênis e causa o crescimento ou a resposta de cura no corpo em que as células adjacentes começam a se dividir e preencher o espaço. Se você continuar a usar o crescimento pode ser numerado por milhões de novas células, adicionando significativamente tamanho e tecido na área.

Métodos de aumentar o pênis

Essa técnica pode ser realizada tanto em pé quanto sentada. Membro está em um estado relaxado. Tome-o em uma mão, apertando firmemente a cabeça, mas sem interromper o fluxo de sangue. Puxe seu pau para longe de você. Estique o máximo possível até sentir desconforto.

Mantenha-o neste estado por 5 minutos. Após cada minuto, tente aumentar ligeiramente o alongamento. Lembre-se, o exercício não deve causar sensações dolorosas. Relaxe por 1 minuto. Massageie seu pênis com movimentos circulares cerca de 30 vezes. Isso irá restaurar o fluxo sanguíneo normal. Repita o segundo exercício 4 vezes, alongando o pênis em diferentes direções: para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita. Após cada 5 minutos de alongamento, repita o exercício 3. Depois de fazer 5 estrias (5 minutos cada), puxe o coador imediatamente. Segure por 1 minuto, depois aperte-o levemente dez vezes, sem causar dor.